Stress kan ramme alle. Men hvad er stress? Kan man gøre noget selv?

Ja, der er rigtig meget man selv kan gøre for at komme tilbage til livet. I Med Små Skridt kan du læse hvordan 12 vidt forskellige mennesker oplevede at få en depression og hvad det var, der hjalp dem ud igen.

Bogen indeholder desuden interviews med professor Poul Videbech og dr. med Bo Netterstrøm, som bl.a. forklarer, hvad der sker, hvilke muligheder der er for helbredelse, og hvad man kan gøre for at forebygge.

Sidste del af bogen er en samling af metoder og forslag til, hvad man selv kan gøre for at genfinde den indre balance. Med bogen følger desuden en cd med to afslapningsøvelser, en visualiseringsøvelse og en guidet meditation.

Professor Poul Videbech skriver i forordet til bogen bl.a.: ”Bogen forklarer tilstande og behandlingsmuligheder på en let forståelig måde. Dermed giver den håb … Bogen er desuden fyldt med gode råd og erfaringer …. Af disse grunde er denne bog så vigtig.”

Psykolog Johanne Bratbo skrev i sin anmeldelse bl.a. ”En bog der skal ligge fremme”.

Bogen er udsolgt fra forlaget, men kan lånes på de fleste biblioteker og købes her på siden (få eksemplarer tilbage).

Bogen er på 352 sider og ilagt en cd.

• Med Små Skridt : Kr. 249,-
• + fragt kr. 50,-
• Køb her og få leveret inden for 2-3 dage.